Puberté féminine – Les signes, les étapes et les changements

Il y a de nombreuses choses que nous aimerions savoir quand il en va de notre corps et de la façon dont il change. Mais, admettons-le, les conversations à ce sujet peuvent vite devenir embarrassantes. Et c’est là qu’Internet entre en jeu! Nous espérons que tu as quelqu’un à qui te confier sur le sujet. Peut-être pouvez-vous lire cet article ensemble. Mais, quoi qu’il en soit, nous voulons te donner accès à toutes les informations dont tu as besoin pour traverser ces années délicates. Nous sommes toutes passées par là et nous y passerons toutes, alors autant nous entraider. Cela te fait peut-être rire, et c’est tant mieux! Continue de lire et tu pourrais apprendre quelque chose de nouveau, quelque chose qui pourrait te rassurer ou qu’une amie serait ravie d’apprendre. Allons-y!

En moyenne, les filles entrent dans la puberté entre 10 et 11 ans et en sortent entre 15 et 17 ans. En comparaison, les garçons entrent dans la puberté légèrement plus tard que les filles, entre 11 et 12 ans, et en sortent entre 16 et 17 ans.

Il est important de savoir que le début de la puberté peut varier et qu’elle peut commencer dès 8 ans ou seulement à 14 ans. Ton corps peut changer et se développer plus ou moins rapidement que celui de tes amis ou de tes frères et sœurs. Si tu as des questions ou des préoccupations concernant une arrivée précoce ou tardive de la puberté, tu peux consulter un pédiatre. 

Il existe cinq classifications de Tanner de la puberté, établies par le professeur James M. Tanner, un spécialiste du développement infantile . Ces étapes font essentiellement référence aux changements visibles qu’entraîne la puberté. À nouveau, nous voulons insister sur le fait qu’il s’agit de ton propre parcours et qu’il sera différent de celui de toute autre personne. Ces étapes sont simplement un guide et retracent la progression générale de la puberté. Si tu ne te retrouves pas exactement dans cette chronologie, c’est simplement parce que tu es parfaitement, incroyablement unique et que personne ne peut te dire ce que tu dois faire!

Âge : après ton 8e anniversaire

Âge : de 9 à 11 ans

C’est le moment où tu vas commencer à te rendre compte qu’il se passe quelque chose. Cela va probablement commencer avec l’apparition d’un « bourgeon mammaire » sur tes seins. Il s’agit de petites bosses qui apparaissent sous ton mamelon et qui peuvent être sensibles, voire même démanger. Il est normal qu’un sein se développe avant l’autre, et que les deux grossissent à un rythme différent. 

La prochaine étape est les poils pubiens. Au début, les poils pubiens poussent peu et sont plutôt fins, mais avec le temps, ils deviendront plus rêches et plus frisés et couvriront toute la zone pubienne. 

Âge : à partir de 12 ans

À l’étape 3, les signes de l’étape 2 sont encore en train de se développer (ta poitrine se développe encore et tes poils pubiens poussent encore) et quelques nouveaux joueurs entrent en scène. Tu vas faire face à ta plus grande poussée de croissance de la puberté,soit environ 8 cm (3,2 po) par an. Tu vas également t’apercevoir que des poils sont en train de pousser sous tes bras et tu auras peut-être de l’acné. L’acné provient parfois d’une augmentation de la production de sébum, qui peut également rendre tes cheveux plus gras. Pour parfaire le tout, tes glandes sudoripares s’élargissent. C’est alors le moment idéal pour revoir ton hygiène et ta routine de soins personnels, avant le prochain grand événement de ta vie.

Âge : à 13 ans environ

Si tu te demandes à quel moment tes premières règles vont arriver, c’est maintenant. Bien sûr, 13 ans est une moyenne. Il est possible de les avoir avant et après, dès 9 ans et jusqu’à 15 ans . Le terme officiel désignant tes premières règles est ménarche et elles arrivent normalement entre deux à trois ans après l’apparition du bourgeon mammaire.

Après l’apparition du bourgeon mammaire, des poils pubiens et des poils sous les bras, les pertes vaginales sont un autre symptôme annonçant l’arrivée des règles. Il s’agit d’un liquide transparent ou blanc sécrété par le vagin pour le garder en bonne santé. Il se peut que tu remarques des pertes vaginales quelques mois avant tes premières règles, et c’est entièrement normal. Si tu trouves cela inconfortable, tu peux porter un protège-dessous Barely There®  ou  LightDays® Plus qui pourra te garder au sec. 

Tu t’attends peut-être à ce que le sang des règles soit rouge. Cela peut être le cas, maisil peut également être brun clair.

Les premiers mois, et jusqu’à deux ans, les règles peuvent être légèrement irrégulières : de façon générale, elles arrivent chaque 21 à 35 jours, mais elles peuvent prendre plus de temps pour devenir régulières. Il est donc utile de toujours avoir quelques serviettes dans ton sac à dos, ton sac de sport, ton casier et même ta salle de bain, pour pallier toutes les éventualités (de plus, tu ne sais jamais à quel moment l’une de tes amies pourrait avoir besoin d’un dépannage). Les serviettes® pour adolescentes U by Kotex sont spécialement conçues pour ton corps, pour t’offrir un confort optimal. Durant la nuit, il peut être nécessaire de choisir une serviette offrant une plus grande protection, surtout si tu as tendance à bouger beaucoup. Les serviettes ultra-minces® pour adolescentes avec protection de nuit sont là pour toi, tout comme la serviette® Allnighter , qui est 60 % plus large à l’arrière, parfaite si tu es un peu nerveuse. 

Âge : à 15 ans environ 

Lors de l’étape finale de la puberté, ton corps commence à prendre sa forme adulte. Environ deux ans après tes premières règles, tu auras atteint ta taille adulte et ton cycle devrait devenir plus régulier. Si tu n’aimes pas te laisser surprendre par l’arrivée de tes règles, tu peux utiliser le calendrier menstruel. Il te permettra de savoir quand elles arrivent. Tu as peut-être remarqué que tes hanches, tes cuisses et tes fesses ont commencé à prendre du volume. 

Nous nous sommes concentrés sur les changements physiques durant la puberté, mais n’oublions pas tout ce qui se passe d’autre. Bien qu’il soit important de savoir à quel moment les règles vont arriver, il est également primordial de comprendre que les hormones qui sont à l’origine de tes règles ont aussi un impact sur ton humeur et ton état d’esprit. De plus, il existe une forte pression sociale : voudras-tu porter un soutien-gorge, te maquiller, mettre du déodorant, te raser ou ne rien faire de tout cela? Nous sommes là pour te rappeler que nous t’aimons comme tu es. Alors, si tu veux faire tes propres expériences, fonce! Et si tu ne le veux pas, pas de trouble! Après tout, règles ou pas, TU peux!