Q&A: Le stress peut-il provoquer des saignements légers?

Oui, oui et oui. Le stress peut provoquer à peu près tout. Le stress émotionnel (dépression, anxiété, inquiétude, insomnie) et le stress physique (perte ou prise de poids, maladie, mauvaise alimentation) peuvent tous deux influer sur ton cycle menstruel. Les hormones comme l’œstrogène et la progestérone sont nécessaires pour que les cycles menstruels normaux aient lieu. Les facteurs de stress provoquent l’augmentation d’une autre hormone appelée cortisol (sécrétée à partie de la glande surrénale qui se trouve au-dessus de ton foie), qui diminue la quantité d’œstrogène et de progestérone libérée. Cela peut entraîner des taches, et des règles tardives ou plus légères. Divers facteurs peuvent causer des taches menstruelles; s’il s’agit d’un problème continu, tu devrais communiquer avec ton professionnel de la santé.

Le stress peut entraîner des saignements – surtout un stress extrême. Si tu éprouves beaucoup de stress, apprends à prendre soin de toi et de ta santé. Assure-toi de faire de l’exercice régulièrement. L’exercice est excellent pour soulager le stress et, si tu es comme moi, le temps passé à faire de l’exercice te donne le temps de démêler tes inquiétudes et tes pensées. De plus, assure-toi de manger sainement. Beaucoup de gens (y compris moi) ont tendance à opter pour des sucreries ou de la malbouffe en situation de stress. Cependant, choisir des aliments nutritifs peut te donner plus d’énergie et vraiment t’aider à te sentir mieux. Il est également important de dormir suffisamment.

Tu sais quoi? Je me suis déjà posé la même question. Je ne vois pas la relation qui pourrait exister entre ces deux choses, mais je ne peux toutefois pas l’exclure. Notre spécialiste de la santé Michelle est peut-être en mesure de te donner une réponse. Ce que je sais avec certitude, c’est que lorsque je suis stressée, la dernière chose dont j’ai besoin, ce sont mes règles ou, pire encore, des saignements. Je déteste les saignements!