Les crampes prémenstruelles (avant le début des règles) commencent généralement un jour ou deux avant et cessent le premier ou le deuxième jour des règles. Le niveau des hormones qui ont servi à préparer l’utérus redescend et d’autres hormones commencent à préparer la menstruation. Tous ces changements sont les responsables des fameuses crampes! Chaque corps est unique, et cela peut être parfaitement normal dans ton cas, mais puisque tes crampes durent un peu plus longtemps, je te conseille de prendre rendez-vous chez un professionnel de la santé pour en parler. Dresse une liste de tes autres symptômes et des dates de ton cycle, et communique ces renseignements à ton médecin.
Les crampes font souvent partie du SPM (syndrome prémenstruel). Aussi légères soient-elles, les crampes sont embêtantes. Et si elles durent une semaine entière, cela peut être exaspérant! Tu peux essayer d’atténuer tes symptômes en prenant de l’ibuprofène sans ordonnance et en buvant de l’eau. En cas de crampes très douloureuses, j’aime me servir d’un coussin chauffant, et parfois ça me soulage de prendre un bain. Tu peux aussi essayer de faire de l’exercice. Même si bouger est la dernière chose dont tu as envie en ce moment où tu as mal, beaucoup de filles arrivent à soulager la douleur au moyen d’exercices modérés. Consulte l’avis de notre spécialiste de la santé Sandy au sujet de la durée de tes crampes.
Ça ne paraît pas trop inhabituel, mais regarde ce que Sandy, notre experte en santé, a à dire. Je te suggère certainement de prendre soin de toi en faisant des choses qui te calment! Les coussins chauffants ou les bains chauds font aussi des miracles. J’adore me pelotonner dans une couverture électrique quand je ressens des crampes.
